11月ですね。
日勤だった繁忙期も終わり半夜勤生活に戻り毎日順調です。
やっぱり自分には「よるきん」が合っているなと(^_^;)☆彡
日勤は帰宅してから寝る時間までの距離が長く。
生活を乱す誘惑(自分はスマホ)が多くて就寝が遅くなってしまいませんか?
逆に夜勤は帰宅後すぐに「台所」で軽食をスマホを見ながら食べて。
洗い物➝お風呂➝就寝と一気に寝る態勢まで持ってくるんですね。
起床して顔を洗い「ダイニングテーブル」で1時間掛けてゆっくり朝ごはん(時間は夕方)をいっぱい食べます。
食事のボリュームを朝3、昼2、夜1とすることで健康が維持できていて仕事にも力が入る。
昨日は夜勤明け気持ちばかりの仮眠を取って美容室にいってきました。
病院だったり、銀行回りや用事(先々週はタイヤ交換、先週は年末調整のWEB申請)など。
重要な予定がある時は金曜の夜勤明けに少々無理をしてでも終わらせます。
寝るのはいつでもできるので。
美容室の鏡で自分の顔を見て夜勤明けで寝不足はしているが。
顔色はよく頬もふっくら。
安心(*´▽`*)

それから夜までスマホドラマを見て。
寝て起きたら13時間も寝てましたΣΣ(゚Д゚;)ぇ?!
こんなに寝たのは久しぶりです。
少し風邪気味だったからなぁ。
もうすぐ雪が降るね。





































































